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Cardio-Fitness-Dance
Un cours ultra complet : du cardio, de la danse et de la musculation
Idéal pour raffermir le corps, perdre des calories et danser pour s'amuser
Commencez quand vous voulez – le cours est en continu, inutile d’attendre le début de l’année En janvier et en septembre c’est juste un peu moins intensif car il y a les explications pour les exercices musculaires
Chastre (Espace 2000) le lundi à 20h15
Idéalement :
Un legging noir
Un top noir
Attention, à Chastre il faudra des haltères à partir de mi septembre
Le paiement se fait à la séance : 7€ en liquide
La pratique d'un sport nécessite l'accord de votre médecin
L'entraînement cardiovasculaire augmentera votre endurance,
On entretient le coeur, on améliore la respiration et la circulation
On brûle des calories et l'état de santé général sera meilleur.
Le métabolisme augmente grâce aux exercices musculaires
(Il faut 48h aux muscles pour récupérer)
On retrouve son énergie, son tonus et un corps remodelé !
On se sent mieux et c'est bon pour le moral
Les mouvements à grande amplitude de la danse apporteront équilibre et souplesse.
Les tendons et ligaments seront soulagés
Les muscles seront longs et fermes
Une séance permet d'évacuer tout le stress accumulé !
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